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與健身教練一同制定個人化的訓練系統。透過一對一專業指導，讓身體機能得以更進一步。

受傷後經過物理治療恢復，仍自覺身體運動機能受限？重量訓練是進行傷後重建十分重要的一環，透過從關節動作到肌肉效能與學員擬定恢復策略，重建身體健康與運動能力，克服疼痛與心理障礙，持續訓練實現運動目標。

小組由殘疾人士與主流人士組成。專業健身教練帶領下，盼望學員之間彼此鼓勵，享受運動帶來的樂趣，衝破身體上限制，突破自我。

由團隊教練準備講座或工作坊, 供殘疾人士與主流人士參加向社會大眾推廣傷健共融。