與健身教練一同制定個人化的訓練系統。透過一對一/二專業指導，讓身體機能得以更進一步。
受傷後經過物理治療恢復，仍自覺身體運動機能受限？重量訓練是進行傷後重建十分重要的一環，透過從關節動作到肌肉效能與學員擬定恢復策略，重建身體健康與運動能力，克服疼痛與心理障礙，持續訓練實現運動目標。
小組由殘疾人士與主流人士組成。專業健身教練帶領下，盼望學員之間彼此鼓勵，享受運動帶來的樂趣，衝破身體上限制，突破自我。
由團隊教練準備講座或工作坊, 供殘疾人士與主流人士參加向社會大眾推廣傷健共融。
由團隊教練分享4U的故事，增加參加者對社企、傷健人士、共融理念的了解，從而為參加者帶來正向教育的果效
讓參加者參與一系列的運動課堂享受運動帶來的樂趣之餘，在運動課堂中參加者相互交流，增強身心健康，提升生活品質
讓參加者模擬不同傷健人士的運動情境，讓參加者了解不同傷健人士進行運動時的實際感受，籍此向參加者進行生命教育
讓傷健運動大使學習如何協助傷健人士進行運動，並透過實際參與傷健人士的訓練課堂，協助大使更有效的對自己進行生涯規劃
聯絡方法及查詢：Tel: +852 6040 4712｜ Facebook：4U Inclusive Fitness ｜Instagram：4u_inclusive_fitness
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