與健身教練一同制定個人化的訓練系統。透過一對一專業指導,讓身體機能得以更進一步。
受傷後經過物理治療恢復,仍自覺身體運動機能受限?重量訓練是進行傷後重建十分重要的一環,透過從關節動作到肌肉效能與學員擬定恢復策略,重建身體健康與運動能力,克服疼痛與心理障礙,持續訓練實現運動目標。
小組由殘疾人士與主流人士組成。專業健身教練帶領下,盼望學員之間彼此鼓勵,享受運動帶來的樂趣,衝破身體上限制,突破自我。
由團隊教練準備講座或工作坊, 供殘疾人士與主流人士參加向社會大眾推廣傷健共融。
聯絡方法及查詢:| Facebook:4U Fitness |Instagram:4u_inclusive_fitness
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