小組健身服務

透過大小朋友、家人或朋友一同參與的體能訓練，把運動變成有趣的相聚時光。課堂會以遊戲化及合作形式進行，不同年齡及能力的人都可以在同一空間內安全參與。除了提升心肺、肌力和平衡能力，亦有助促進家庭關係、社交互動及彼此支持，實踐真正的運動共融。

$600-1,200

目標：讓家人、朋友可以一同安全運動，在提升體能的同時建立默契與支持，將運動融入家庭與社交生活。

$3,800-4,600

人數：2-6人

節數：4節

每節費用：$950-1,150

$8,800-10,800

人數：2-6人

節數：12節

每節費用：$733-900

由香港空手道代表隊教練親自指導，課程以安全、分級及共融為核心設計，讓長者、小朋友及成人都能在自己的能力範圍內參與空手道訓練。透過基本技、步法及配合呼吸的練習，加強肌力、平衡及專注力，同時建立自信與自我保護意識。跨代學習模式亦有助促進家庭和社區的連結與互相鼓勵。

$100

目標：透過空手道基本技及步法訓練，強化肌力、平衡和專注力，同時建立自信與自我保護意識，促進跨代交流。

$400

逢星期三

每月節數：4節

價格調整將根據不同教練及參與人數而有所不同。